FIGHT BACK fitness ball training cards

Merk FIGHT BACK
EAN 6430016906821
Levertijd 3 werkdagen

Met de Fitness Ball training kaarten traint u alle spieren op een gebalanceerde manier. Met deze kaarten maakt u uw training uitgebreider en kunt u meer variatie in uw oefeningen brengen. Daardoor kun... Lees meer

€ 11,90 Klik hier voor meer informatie!
Met de Fitness Ball training kaarten traint u alle spieren op een gebalanceerde manier. Met deze kaarten maakt u uw training uitgebreider en kunt u meer variatie in uw oefeningen brengen. Daardoor kunt u veel meer uit een oefening halen! In dit pakket zitten 33 trainings kaarten, op elke kaart staat een oefening met een uitleg van de oefening. Bijkomend voordeel is dat u op iedere kaart kunt zien welke spieren u precies traint. De oefeningen zijn onderverdeeld in verschillende kleurcategorieën: Bovenlichaam (Blauw): Er zijn 7 verschillende oefeningen om uw bovenlichaam te trainen. U kunt elk gedeelte van uw bovenlichaam trainen, begin eerst met een stretch oefening en daarna een krachttraining. U traint de volgende spieren in uw bovenlichaam: borst, triceps en schouders. Core (Groen): De core is het middengedeelte van uw lichaam. Hier zitten spiergroepen die erg belangrijk zijn voor uw houding en stabiliteit. Voor dit gedeelte zijn er wel 18 verschillende oefeningen beschikbaar, u traint hiermee: de lies, onderrug, heupen, midden rug, buikspieren en hamstrings. Onderlichaam (Geel): Er zijn 8 verschillende oefeningen voor het trainen van uw onderlichaam. U traint dan voornamelijk de : hamstrings, kuiten, bovenbenen en billen.  Door te trainen met een fitness bal versterkt u uw spieren en uw wervelkolom, bovendien biedt de fitness ball ook extra ondersteuning voor uw rug.  De instructies op de kaarten worden in de volgende talen weergegeven: Engels, Duits en Fins.